「キックボクササイズって、ダイエットにいいの？」。パンチやキックの全身運動は、楽しみながら体を動かせるのが魅力です。大阪・谷町四丁目のPTBπが、女性のダイエットへの活かし方と続け方のコツをお伝えします。

全身を使う運動だから、楽しく動ける

キックボクササイズは、腕・体幹・脚と全身を連動させて動かす運動。ミットを打つ爽快感でストレス発散にもなり、「気づいたら夢中で体を動かしていた」という声が多いのが特長です。単調になりがちな運動が続かない方でも、飽きずに取り組みやすいのがポイントです。

女性が無理なく続けるコツ

  • はじめは正しいフォームから。マンツーマンで基礎を丁寧に
  • その日の体力に合わせて強度を調整（頑張りすぎない）
  • トレーニングや痩身ケアと組み合わせてメリハリを
  • 完全個室・女性が多く、人目を気にせず自分のペースで

PTBπではフォームをトレーナーがマンツーマンでお伝えするので、格闘技がはじめての方でも安心です。※効果には個人差があります。

まずは体験でその爽快感を

キックボクササイズの楽しさは、一度やってみるのがいちばん。初回体験¥5,500（60分・カウンセリング込み）で実際の動きを体感できます。谷町四丁目駅 徒歩5分・完全予約制。ご予約はLINEからどうぞ。